#چڑچڑاہٹ

اسلام آباد:ناشتہ دن کے اہم ترین کھانوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے اور اس کی اہمیت کئی وجوہات کی بنا پر ہے۔ یہ نہ صرف دن بھر کی توانائی کا آغاز کرتا ہے بلکہ میٹابولزم کو بھی متحرک کرتا ہے، جو جسم کی صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے ضروری ہے۔…
Read More...

اسلام آباد:اس بات میں کوئی شک نہیں کہ اسٹریس یا ذہنی دباؤ ہماری زندگیوں پر گہرے اور منفی اثرات مرتب کرتا ہے، تاہم اکثر لوگ اسے ایک عارضی نفسیاتی خلل سمجھ کر نظرانداز کر دیتے ہیں۔ ذہنی دباؤ نہ صرف کام کی کارکردگی کو متاثر کرتا ہے بلکہ…
Read More...