#اینٹی آکسیڈنٹس

اسلام آباد:جسم میں اگر مختلف منرلز اور وٹامنز کی کمی واقع ہو جائے تو جِلد اور بال سب سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں، جب کہ مجموعی صحت پر بھی فرق پڑتا ہے۔ وٹامن ای کیا ہے؟ وٹامن ای ایسا وٹامن ہے جس کی مقدار کو جسم میں متوازن رکھنا نہایت ضروری…
Read More...

اسلام آباد:ناشتہ دن کے اہم ترین کھانوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے اور اس کی اہمیت کئی وجوہات کی بنا پر ہے۔ یہ نہ صرف دن بھر کی توانائی کا آغاز کرتا ہے بلکہ میٹابولزم کو بھی متحرک کرتا ہے، جو جسم کی صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے ضروری ہے۔…
Read More...

اسلام آباد:گرمیوں میں صحت مند رہنے کے لیے موسم کے لحاظ سے غذا کی اہمیت پر زور دینے کے ساتھ، طبی اور غذائی ماہرین قدرتی، تازہ اور سادہ غذاؤں کو ترجیح دینے کی تجویز دیتے ہیں۔ گرم موسم میں مرغن اور تلی ہوئی غذاؤں کے استعمال سے گریز اور…
Read More...

اسلام آباد:اسٹرابیری نہ صرف نظر میں دلکش ہے بلکہ اس کی افادیت بھی بے مثال ہے۔ یہ وٹامن سی، اینٹی آکسیڈنٹس اور فائبر سے بھرپور ہوتی ہے، جو مدافعتی نظام، دل کی صحت، اور ہاضمے کے معاملات میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے۔ وٹامن سی سے بھرپور…
Read More...