#فوائد

اسلام آباد:پانی نہ صرف انسان کی بقاء کے لیے ضروری ہے بلکہ یہ صحت کو برقرار رکھنے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ صبح سویرے نہار منہ پانی پینے کے بے شمار فوائد ہیں۔ اس عادت کو اپنانے سے آپ اپنی صحت میں نمایاں بہتری لا سکتے ہیں۔ نہار منہ…
Read More...

اسلام آباد:اگر آپ صحت مند زندگی گزارنا چاہتے ہیں، تو ہر کھانے کے بعد صرف 10 منٹ چہل قدمی کرنا اپنی عادت بنا لیں۔کھانے کے بعد تھوڑی دیر چہل قدمی آپ کی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتی ہے۔ ورزش کے بہت سے فوائد میں کھانے کے بعد کی چہل قدمی بھی شامل…
Read More...

اسلام آباد:اسٹرابیری نہ صرف نظر میں دلکش ہے بلکہ اس کی افادیت بھی بے مثال ہے۔ یہ وٹامن سی، اینٹی آکسیڈنٹس اور فائبر سے بھرپور ہوتی ہے، جو مدافعتی نظام، دل کی صحت، اور ہاضمے کے معاملات میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے۔ وٹامن سی سے بھرپور…
Read More...

اسلام آباد:ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ زمین پر بیٹھنا جسم کی صحت کے لیے فائدے مند ہو سکتا ہے۔ دیوار یا کسی سہارے کے بغیر زمین پر بیٹھنے سے نچلے جسم کی لچک برقرار رہتی ہے، اور پٹھے خود کار طریقے سے کام کرتے ہیں۔ اگرچہ عام طور پر یہ سمجھا…
Read More...