#صحت مند

اسلام آباد:رمضان المبارک میں روزے داروں کو ایسی غزائیں منتخب کرنی چاہئیں جو توانائی اور غزائیت سے بھرپور ہوں۔ عموماً لوگ دن بھر کے روزے کے بعد افتاری کے وقت ایسی غزاؤں کا انتخاب کرتے ہیں جو صحت پر مثبت اثرات ڈالنے کی بجائے نقصان دہ ثابت…
Read More...

اسلام آباد:پاکستان میں ہر سال کینسر کے تقریباً ایک لاکھ پچاسی ہزار نئے کیسز رپورٹ ہو رہے ہیں، جبکہ ماہرین کے مطابق ایک لاکھ بیس ہزار افراد اس بیماری کے باعث جان کی بازی ہار جاتے ہیں۔ عالمی سطح پر، دو ہزار بیس میں کینسر کی وجہ سے دس ملین…
Read More...

اسلام آباد:اس بات میں کوئی شک نہیں کہ اسٹریس یا ذہنی دباؤ ہماری زندگیوں پر گہرے اور منفی اثرات مرتب کرتا ہے، تاہم اکثر لوگ اسے ایک عارضی نفسیاتی خلل سمجھ کر نظرانداز کر دیتے ہیں۔ ذہنی دباؤ نہ صرف کام کی کارکردگی کو متاثر کرتا ہے بلکہ…
Read More...

اسلام آباد:آنکھوں کی بینائی وقت اور بڑھتی عمر کے ساتھ کمزور ہونے لگتی ہے، جبکہ مختلف وجوہات کی بنا پر بچوں کو بھی بینائی کی کمزوری کی وجہ سے عینک کا استعمال کرنا پڑتا ہے۔ صحت مند زندگی کے لیے ضروری ہے کہ اپنی بینائی کا خاص خیال رکھیں۔ یہ…
Read More...

اسلام آباد:گرمیوں میں صحت مند رہنے کے لیے موسم کے لحاظ سے غذا کی اہمیت پر زور دینے کے ساتھ، طبی اور غذائی ماہرین قدرتی، تازہ اور سادہ غذاؤں کو ترجیح دینے کی تجویز دیتے ہیں۔ گرم موسم میں مرغن اور تلی ہوئی غذاؤں کے استعمال سے گریز اور…
Read More...

اسلام آباد:اگر آپ صحت مند زندگی گزارنا چاہتے ہیں، تو ہر کھانے کے بعد صرف 10 منٹ چہل قدمی کرنا اپنی عادت بنا لیں۔کھانے کے بعد تھوڑی دیر چہل قدمی آپ کی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتی ہے۔ ورزش کے بہت سے فوائد میں کھانے کے بعد کی چہل قدمی بھی شامل…
Read More...