نیند

اسلام آباد:سائنسدانوں کے مطابق ایک رات کی بے سکونی کے بھی انسانی صحت خطرناک اثرات مرتب ہو سکتے ہیں نیند کی کمی کے مدافعتی نظام پر اثرات داسمان ذیابیطس انسٹی ٹیوٹ کویت کے سائنسدانوں کی ایک نئی تحقیقاتی رپورٹ کے مطابق صرف ایک رات کی…
Read More...

اسلام آباد:برطانوی تحقیق کے مطابق وہ افراد جو روزانہ مختلف اوقات میں سوتے اور جاگتے ہیں، ان میں امراضِ قلب کا خطرہ 26 فیصد تک بڑھ جاتا ہے۔ اس تحقیق نے نیند کے بے قاعدہ شیڈول اور اس کے دل کی صحت پر اثرات کو اجاگر کیا ہے، جو اس بات کو ثابت…
Read More...

اسلام آباد:موسم سرما کے آغاز کے ساتھ ہی اکثر افراد اپنے مزاج میں تبدیلی محسوس کرتے ہیں اور سردیوں میں ذہنی دباؤ، اداسی اور گھبراہٹ کا سامنا کرتے ہیں۔ یہ کیفیت سیزنل افیکٹیو ڈس آرڈر (SAD) کہلاتی ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق، موسمیاتی تبدیلیوں…
Read More...

اسلام آباد:برطانوی ماہرین کی طویل تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ اگر ہفتے کے آخر میں نیند کی کمی پوری کی جائے تو دل کی بیماریوں کے خطرات کو کم کیا جا سکتا ہے۔ نیند کا انسانی صحت پر گہرا اثر ہوتا ہے اور نیند کی کمی کئی بیماریوں کا سبب بن سکتی…
Read More...

اسلام آباد:ایک حالیہ تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ نیند دماغ کے یادداشت اور تفہیم سے متعلق حصے کی کارکردگی کو بہتر بناتی ہے۔ طبی ماہرین نے چوہوں پر نیند کے اثرات کا مطالعہ کیا، خاص طور پر دماغ کے ہائپوکیمپس نامی حصے پر۔ تحقیق میں معلوم ہوا…
Read More...

ویب ڈیسک ایک نئی تحقیق میں چھٹی کے دن زیادہ دیر تک سونے کا ایک حیران کن فائدہ سامنے آیا ہے۔ تحقیق کے مطابق، چھٹی کے دن زیادہ دیر تک سونے والے افراد کا ڈپریشن جیسے مرض میں مبتلا ہونے کا خطرہ نمایاں حد تک کم ہو جاتا ہے۔ چین کی سینٹرل…
Read More...

ایک طویل اور ممتاز تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ہفتے میں صرف دو بار ایکسرسائیز کرنے سے نہ صرف مجموعی صحت بہتر ہوتی ہے بلکہ اس سے قریبی نیند بھی بہتر ہو سکتی ہے۔ ماضی میں ہونے والی متعدد تحقیقات میں ایکسرسائیز کو امراض قلب، ذیابیطس، موٹاپے،…
Read More...

نیوز ڈیسک عموماً سنا جاتا ہے کہ بہتر انداز میں کام کرنے کے لیے دن میں 7 سے 8 گھنٹے کی نیند بہت ضروری ہے۔ تاہم، خواتین کے لیے ایسا بالکل نہیں، بلکہ خواتین کو 8 گھنٹے سے زیادہ کی نیند درکار ہوتی ہے تاکہ وہ دن بھر بہتر اور چاق و چوبند…
Read More...