روزانہ کی روٹین سے وزن کو کیسے کنٹرول کریں؟
اسلام آباد:جب خواتین کا وزن بڑھنے لگتا ہے تو وہ فوراً پریشان ہو جاتی ہیں اور ڈائٹنگ، ورزش یا جِم جانے کے بارے میں سوچنے لگتی ہیں۔ لیکن روزانہ وقت نکالنا ان کے لیے مشکل ہو جاتا ہے۔اس لیے ماہرین نے کچھ ایسی تجاویز دی ہیں جن پر عمل کر کے…